nosotros los doctores hablamos sobre cuidarse el corazón para poder vivir más tiempo. Pero los niños deben saber que un corazón fuerte hace que todo sea más divertido.
Puede parecer difícil hacer cambios saludables en su estilo de vida y dieta. No piense sobre lo que no debería comer, beber, o hacer — concéntrese en lo que estos mejores hábitos van a significar para usted dentro de unos meses. Un corazón fuerte permite hacer todo mejor y más rápido.
* Los hábitos para un corazón saludable pueden significar una gran diferencia Usted se sentirá más saludable y contento.
* Podrá subir las escaleras o alcanzar el autobús sin quedarse sin aliento.
* Podrá pensar con mayor claridad en el trabajo o la escuela.
* Podrá manejar situaciones de estrés con mayor facilidad.
* Dormirá mejor.
* Se pondrá de mal humor cuando no haga ejercicio.
* Tendrá un buen apetito por las comidas pero menos antojos por snacks entre comidas.
* Su sistema inmunológico será más fuerte.
* La ropa le quedará mejor.
* Sus ojos, piel y cuerpo se verán más saludables.
* Se relajará con mayor facilidad.
* Estará más dispuesto a tomar nuevos retos y probar cosas nuevas.
Una vez más, haga pequeños cambios y no se desanime si tropieza. Éstos son cambios para toda la vida, y tiene tiempo para hacer que sean permanentes. Felicítese por cada éxito a lo largo del camino. Está aprendiendo hábitos nuevos y saludables para un corazón saludable.
El infarto de miocardio es la manifestación clínica más frecuente de la cardiopatía isquémica, representando el 45% de la serie de Framingham (Kannel et al., 1972) y afectando a 1.500.000 personas en Estados Unidos. Y también la más grave, si se exceptúa la muerte súbita, aunque el 50% de la mortalidad del infarto de miocardio ocurre en la primera hora, que es, precisamente, el criterio de muerte súbita.
